MeizuM2Note
NOKIA 6160
@Resident el problema es que me llama cada día y yo quiero atenderle todos los días, por la única razón que se hace pesado.
Resident
Silent Hill mola+
Entonces tienes que ir educándole poco a poco:
- No le respondas siempre por un día que no lo hagas no pasa nada.
- Alguna vez, después responde por WhatsApp que no puedes hablar con él por X motivo que ya hablareis mañana.
MeizuM2Note
NOKIA 6160
@Resident y si se enfada?
Resident
Silent Hill mola+
Tienes dos opciones:
- Probar a ver que pasa. Si es buen amigo y sabe que es pesado terminará perdonándote/comprendiendo tu situación.
- Aguantar y coger la llamada. En este sentido juegas con tu paz interior y que te termine pasándote factura a ti por no cortar la situación a tiempo.
MeizuM2Note
NOKIA 6160
ME TENÉIS APRECIO? Creéis que me lo he ganado? Soy buen chaval?
Última edición por un moderador:
MeizuM2Note
NOKIA 6160
- Hasta aquí hemos llegado, tengo que cambiar no por solo estética si no por salud y llevar una vida saludable en cuanto a actividad física y de comida; me lo ha dicho mi tía que no puede ser que esté tan gordo que no me irá bien la ropa en verano, que no hago más que pedir más comida de la cuenta, etc y hasta me hagoba un poco. En el año 2011/2012 pesaba 60kg y ahora en 2018 peso 91kg, me ha dicho mi tía que por cenar solo caldo y fruta por la noche y por comer por la mañana normal, cuando esté en el ordenador os pasaré unas fotos y veréis la diferencia..
Tomo medicación risperdal y valium risperdal 2mg y valium 5mg y si que es verdad que engorda, pero no es excusa para estar como estoy, quiero consejos constructivos para ayudar adelgazar
mido 1,72 y tengo 27 años, esta foto peso 91kg es actual:
aqui del año 2011 o 2012:
Última edición:
MeizuM2Note
NOKIA 6160
@LABEO 1,72
Resident
Silent Hill mola+
@MeizuM2Note por favor todo en el mismo post. Si ves que el titulo no te gusta lo cambias o lo hago yo si quieres. Le puedes llamar: "MeizuM2 Note necesita consejos" u otro que te guste.
MeizuM2Note
NOKIA 6160
@Resident Si cámbialo por lo que dices tu
MeizuM2Note
NOKIA 6160
Hay un amigo que no está bien y no entiende las cosas xD es más tanoca y más pesado imposible xD dice que si no le llamo todos los días que se habrá acabado todo, me hace xantaje, que hago para que me deje en paz sin quedar mal
Resident
Silent Hill mola+
Hecho pero todo lo que sea relacionado con tu vida personal, fotos y consejos aquí.
MeizuM2Note
NOKIA 6160
Alguien me ayuda?
- Hasta aquí hemos llegado, tengo que cambiar no por solo estética si no por salud y llevar una vida saludable en cuanto a actividad física y de comida; me lo ha dicho mi tía que no puede ser que esté tan gordo que no me irá bien la ropa en verano, que no hago más que pedir más comida de la cuenta, etc y hasta me hagoba un poco. En el año 2011/2012 pesaba 60kg y ahora en 2018 peso 91kg, me ha dicho mi tía que por cenar solo caldo y fruta por la noche y por comer por la mañana normal, cuando esté en el ordenador os pasaré unas fotos y veréis la diferencia..
Tomo medicación risperdal y valium risperdal 2mg y valium 5mg y si que es verdad que engorda, pero no es excusa para estar como estoy, quiero consejos constructivos para ayudar adelgazar
mido 1,72 y tengo 27 años, esta foto peso 91kg es actual:
aqui del año 2011 o 2012:
Heiser
BELLSOUTH/IBM SIMON PERSONAL COMMUNICATOR
Es una buena idea que hagas ejercicio y lleves una vida sana. Además, puedes aprovechar para conocer gente en el gimnasio, o en el sitio al que vayas a hacer deporte.
Aun así, no estaría de más que fueras al medico para que te asignara una dieta adecuada para ti. Mejor fiarse de un profesional que de cualquier cosa que puedas leer en internet !
Murashiro
NOKIA 3210
Buena decisión. En cuanto a la comida lo mejor es que vayas a ver a un nutricionista. Si no haces deporte empieza a hacerlo poco a poco, cuidado sobre todo con las rodillas a la hora de correr y hacer fuerza, ya que cuando tienes sobrepeso son de lo que más sufre.
- Hasta aquí hemos llegado, tengo que cambiar no por solo estética si no por salud y llevar una vida saludable en cuanto a actividad física y de comida; me lo ha dicho mi tía que no puede ser que esté tan gordo que no me irá bien la ropa en verano, que no hago más que pedir más comida de la cuenta, etc y hasta me hagoba un poco. En el año 2011/2012 pesaba 60kg y ahora en 2018 peso 91kg, me ha dicho mi tía que por cenar solo caldo y fruta por la noche y por comer por la mañana normal, cuando esté en el ordenador os pasaré unas fotos y veréis la diferencia..
Tomo medicación risperdal y valium risperdal 2mg y valium 5mg y si que es verdad que engorda, pero no es excusa para estar como estoy, quiero consejos constructivos para ayudar adelgazar
mido 1,72 y tengo 27 años, esta foto peso 91kg es actual:
aqui del año 2011 o 2012:
Suerte y a darle, ya verás que satisfacción cuando empieces a ver resultados.
Resident
Silent Hill mola+
Lo del nutricionista puede estar bien, incluso quizás su medico de cabecera pueda derivarle aun especialista que le ponga una buena dieta. En cuanto a correr no lo veo, lo que comentas le puede ir mal para las rodillas.
Yo lo que le recomendaría es un ejercicio de fondo, por ejemplo andar una hora sin parar unas dos o tres veces a la semana. Luego se va subiendo tiempo, distancia y numero de veces a la semana.
danko9696
NOKIA 6160
Si quieres adelgazar debes hacer ejercicio. Se puede solo con dieta pero te va a costar muchísimo más que con algo de dieta y un ejercicio moderado. Para la dieta lo mejor es que te pongas en manos de un experto, pero basicamente deberías poder comer todo lo que quieras, la clave está en las cantidades y las proporciones. Por ejemplo no pasa nada por comer una hamburguesa de cuando en cuando, incluso es beneficioso para bajar de peso (para evitar que el organismo se habitue y baje el metabolismo), pero no de forma habitual. Si te gusta el chocolate un poquito ocasionalmente no pasa nada, etc...
El ejercicio debe tener un mínimo de intensidad. Andar no hace nada. Bueno, algo hace, pero no vas a bajar de peso andando salvo que te metas marchas de 8-10h varios días a la semana, y esto puede ser peligroso si no sabes lo que haces, es fácil deshidratarse o perder demasiados electrolitos.
Cuanto más intenso, aunque sea con menor frecuencia, mejor (partiendo de una base aerobíca decente). El cuerpo acelerará el metabolismo basal de modo que gastará más aunque no hagas nada y producirás más testosterona, que producirá más músculo que a su vez hace que el cuerpo gaste más en reposo. Esto es solo para hacerse una idea. Debes consultarlo con un experto (yo no lo soy), porque empezando es fácil lesionarte, hay que empezar con algo suave (pero no tanto como andar) y antes de hacer nada intenso deberías tener una base aeróbica suficiente. Lo ideal es practicar algún deporte pero si no las pesas funcionan muy bien.
Si vas a correr fuera deberías elegir un terreno que no sea duro, como un parque con tierra donde puedas.
El ejercicio debe tener un mínimo de intensidad. Andar no hace nada. Bueno, algo hace, pero no vas a bajar de peso andando salvo que te metas marchas de 8-10h varios días a la semana, y esto puede ser peligroso si no sabes lo que haces, es fácil deshidratarse o perder demasiados electrolitos.
Cuanto más intenso, aunque sea con menor frecuencia, mejor (partiendo de una base aerobíca decente). El cuerpo acelerará el metabolismo basal de modo que gastará más aunque no hagas nada y producirás más testosterona, que producirá más músculo que a su vez hace que el cuerpo gaste más en reposo. Esto es solo para hacerse una idea. Debes consultarlo con un experto (yo no lo soy), porque empezando es fácil lesionarte, hay que empezar con algo suave (pero no tanto como andar) y antes de hacer nada intenso deberías tener una base aeróbica suficiente. Lo ideal es practicar algún deporte pero si no las pesas funcionan muy bien.
Si vas a correr fuera deberías elegir un terreno que no sea duro, como un parque con tierra donde puedas.
Lo mejor es, si se está muy bajo de forma, creo que es un gimnasio, lo he visto muchas veces. Permite empezar desde muy abajo (con bici estática) y luego ir subiendo en el tipo de ejercicios. Una cinta de correr de gimnasio es muchísimo mejor que correr en firme duro, por poseer amortiguación para reducir impacto. Incluso andar puede llegar a ser realmente útil, puede ser mucho mejor simplemente andar en máquina con intensidad (inclinación) elevada (o variable) durante diez minutos al día tres/cuatro días a la semana que meterte a andar por la calle durante dos-tres horas cada vez. Y además te permite controlar mejor tiempos, esfuerzo y parar en cualquier momento si te encuentras mal o te deshidratas, ya que no te encuentras en mitad de la nada (o de un parque), y dispones siempre de alguien a mano para que te eche un cable. Y las pesas con entrenamiento de fuerza, después del periodo inicial de adquirir un mínimo de resistencia, harán ganar masa muscular que permitirá bajar más de peso.
MeizuM2Note
NOKIA 6160
Y a las chicas les voy a gustar con ponerme fuerte? Siendo muy feo no lo creo...
MeizuM2Note
NOKIA 6160
Cuando fue vuestro primer beso?
En la infancia. Si os acordáis, cómo fue vuestro primer beso amoroso? Contad la situación y donde lo hicisteis el beso claro xD
En la infancia. Si os acordáis, cómo fue vuestro primer beso amoroso? Contad la situación y donde lo hicisteis el beso claro xD
danko9696
NOKIA 6160
Hasta los más feos ligan si tienen confianza en sí mismos. Y ponerse fuerte no solo va a hacer que tu aspecto mejore mucho, el aumento de testoterona hará que por si mismo ganes en ella, además de por verte mejor y el factor salud. A eso contar posibles amistades que hagas en el gimnasio. Aunque no sea necesariamente ligar también puedes sacar más cosaspositivas aparte de la forma física.
Lo que no puedes pretender es que las tías se rindan a tus pies por ser tú. La vida no es justa, nadie dice que los sea, pero tampoco lo es para ellas. Las tías se fijan en nuestro físico lo mismo que los tíos nos fijamos en el suyo (igual no lo mismo pero se fijan mucho también). Lo de ser buena persona y todo eso viene después generalmente, no antes. Alguien que no se cuida no les resulta muy atractivo, por más que lo puedan considerar buena persona, lo mismo que a nosotros una tía que se descuida tampoco lo hace.
La primera impresión cuenta mucho, y un tío con buen físico y que se nota que se cuida va a dar buenas vibraciones a una tía. Y aunque inicialmente no esté interesada románticamente sí puede ayudar bastante a superar esa primera barrera de desconfianza que todas suelen mostrar (salvo con auténticos guaperas), sobre todo si la haces reir. Es fundamental que una chica pueda pasar un buen rato contigo simplemente hablando contigo, tampoco es cosa de contar chistes continuamente.
Y otro beneficio extra es que una buena forma física también elevará tu estatus entre otros tíos, inconscientemente te respetarán más, te conozcan o no, entre otros factores como la forma de vestir, de hablar, los manerismos, etc...
MeizuM2Note
NOKIA 6160
Por qué hay chicos en badoo qué gusto y las chicas no? Eso da por echo que es más superficiales las chicas que los chicos... Los chicos se cuestan con cualquiera... Las chicas son mes tocades i posades i no se irían a la cama con un feo ni locas